wtorek, 21 stycznia 2014

Bananowy ryż na mleku z masłem orzechowym


Na dobry początek dnia, dla fanów słodkich śniadań - wspaniały ryż na mleku.
Kremowy, z wyraźnym smakiem banana oraz masła orzechowego.
Smacznego;)



Składniki (1 porcja): 
4 duże łyżki ryżu ( około 50 g)
około 150 ml mleka
około 250 ml wody (można zastąpić większą ilością mleka)
1 banan
1 łyżka masła orzechowego
¼ łyżeczki imbiru
1/3 łyżeczki cynamonu
kilka ziaren kardamonu
1 łyżka wiórków kokosowych
ziarenka 1/2 laski wanili (opcjonalnie)
Cukier/słodzik/miód - według uznania

Do małego garnka, na malutką moc gazu/palnika, wsypujemy ryż i zalewamy wodą.
Gotujemy około 5 minut (lub mniej, jeśli płyn zdąży wcześniej odparować), mieszając od czasu do czasu. 
Do ryżu dodajemy wszystkie przyprawy tj. cynamon, imbir, kardamon oraz wiórki kokosowe i wybrany słodzik. 
Dodajemy 3/4 banana posiekanego w plasterki, masło orzechowe i stopniowo mleko.
Gotujemy, aż ryż będzie miękki, cały czas mieszając by się nie przypalił. 

Przekładamy do miseczki i jemy;) 




Jeśli rano nie mamy czasu a chcemy mieć pyszne śniadanie, ryż możemy przygotować wieczorem, a rano tylko go podgrzać w mikrofali. Po  podgrzaniu warto dodać mleko/jogurt i wymieszać by nie był suchy. Podgrzewanie wcale mu nie odejmuje smaku;)


14 komentarzy :

  1. Super sprawa banany + ryż :) Idealna opcja np przed treningiem :)

    OdpowiedzUsuń
  2. uwielbiam ryż na mleku, w takiej wersji chętnie bym go spróbowała! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Genialny! Biorę, tylko bez masła orzechowego :D

    OdpowiedzUsuń
  4. aaaa! ryż na mleku, szałowo :] uwielbiam, u mnie kiedyś był truskawkowy :]

    OdpowiedzUsuń
  5. to coś dla mnie <3 banan, masło orzechowe i smak dzieciństwa -ryż na mleku! genialne :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo, bardzo apetyczne śniadanie :) Banany i masło orzechowe to fajne połączenie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. muszę sobie takie słodkości zrobić ;)

    http://diamond-life-healthly.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. To coś dla takiego orzechowego maniaka jak ja ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Same pyszności! Mam straszną ochotę na to cudo :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Biorę w ciemno *.* Moje jutrzejsze śniadanie <3

    wywiadzmartwa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. czyli coś idealnego dla mnie! jeszcze nie eksperymentowałam tak z ryżem i widzę, że dużo tracę... zapowiada się pysznie :)

    OdpowiedzUsuń

Printfriendly